Mit dem Rennrad und 499 Freunden über die Alpen. Team Riding Rhino berichtet live von der Tour de Friends 2018.
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DiY: Chamois Creme
Chamois Creme selbstgemacht. Ein einfaches Rezept für eine gute und günstige Do-it-Yourself Gesäßcreme. Vegan, natürlich, einfach und gut den Allerwertesten auf langen Radtouren schützen!
DiY: Veganer Recovery-Shake
Der Recovery-Drink ist für viele Sportler_innen nicht aus ihrem Trainingsalltag wegzudenken. Leider basieren Eiweiß- und Recovery-Drinks meist auf tierischen Eiweißen. Hier findet ihr ein Rezept für eine vegane Alternative mit Bananen, Sojamilch und Chisamen.
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